Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

trang trí nhà đẹp cách nấu cháo gà tôm nướng ca chem hap nuoc tuong ngon Doc cÃ Æ xào đậu bắp Cửu Mut dau chả tôm cuộn rong biển Chả tôm cuộn ốc len chè dứa mít cach lam mon chien Lạc Dương chất phụ gia Ð lâu mam cu cai nhe nhang thị l làm giá đỗ thuc don Tart Chiên chiên Hàng Bông Phèo non lam banh kem nhậu dua xao thit hoc nau an canh hến lẠm lam chan ga nuong cac món khổ qua nhồi trứng muối lam banh bong lan trung muoi sở Ăn ốc giữa mùa mưa Sài Gòn cách làm thịt heo nước ép trái cây cách làm bánh kem mon sup Che troi nuoc mang chua bánh cam cach lam kem dau tay chân váy ngắn công thức canh bồng khoai nấu tôm banh bao dua củ sắn xào thịt heo vịt sốt thịt bò om hoa hồi đậu phụ xào Baking nom sua ngon bạnh bao Nhậu mut dau món Tết củ cải đỏ cà rốt chua khô cá Công thức làm món Thịt Bò hầm ngon Bí quyết tạo hương vị cho món ăn cá cơm chiên Tempura canh hen nau chua nau sot vang bún chả siro kiwi bac ha CA chim phổ cach nau canh rau ngot Banh canh gio heo bánh bông lan nướng thăn lợn bánh gio com chien duong chau Dau bap bánh pudding chocolate banh bo nuong Súp cho ngày trẻ Ch ói Cách nướng thịt mực ống sa tế công thức bánh mì sandwich cuộn chuối Bánh cáy ngày Tết của người Thái Bình thạch phô mai mì ngon hoc nau An long ga xao cay cách làm sữa chua nếp cẩm L suon rang muoi cha gio trai vai ngon Tep ngă bún thịt nướng bánh cacao cơm rang gà quay cách nấu lẫu dê dầu ăn Cá Tháng Tư Cơm gà xối mỡ mon ga kho cu cai Các món nộm gỏi Làm sao để xúc xích nướng mon bingsu bánh mì cú mèo keo cu sen ngon Trứng bọc cong thuc nau lau cua pho mai chien gion sữa bắp hoa quả trứng cút kho chao chocolate truffle mi spaghetti Ð Ñ Ð i muoi nuoc